Чем вреден зеленый чай с молоком. Зеленый и черный чай с молоком: польза или вред? Польза чая с медом для организма
Сочетание зеленого чая и молока является уже привычным явлением, однако для многих непонятным. Поклонники этого напитка ценят его не только за вкусовые качества, но и за ряд полезных свойств. Среди последних отмечают способствование похудению. И, так как сейчас люди активно следят за своей фигурой, зеленый молочный чай вызывает небывалый интерес.
Чай зеленый с молоком – напиток, который имеет многовековую историю. По неофициальным данным он получил распространение еще в 7 в.н.э. Этот факт связывают с заключением перемирия между тибетским правителем и китайским императором из династии Тан. Для укрепления мирных отношений последний отдал в жены тибетскому царю свою дочь. Именно она привнесла в историю Тибета китайские традиции чаепития.
Представители тибетской знати стали пить чаи элитных сортов. А вот простые люди довольствовались зеленым чаем с добавлением молока. Тибетцы готовили этот напиток по уникальному рецепту, который и сегодня пользуется популярностью в той местности. Помимо прессованного чая, в число ингредиентов входят ячье масло, соль и молоко.
Рецепт приготовления данного напитка (часуймы) следующий: к чайным листьям добавляют молоко и варят смесь несколько часов, далее ее переливают в традиционную емкость, куда также кладут топленое масло и соль. После соединения ингредиентов они сбиваются в однородную густую массу, которая затем разливается по пиалам. Чай с молоком, солью и маслом – национальный напиток тибетцев.
Появление официальных данных о зеленом чае с молоком относят к 916-1234 гг. В последующие годы напиток становился все более популярным. На его основе монгольские жители, ведущие кочевой образ жизни, готовили себе витаминизированное блюдо, добавляя также масло, соль и муку.
Польза и вред
Полезно ли пить зеленый чай с молоком? Давайте рассмотрим целебные свойства напитка и его возможный вред.
Чем полезен
Польза молочного зеленого чая не вызывает сомнений у тибетских долгожителей. Считается, что данный напиток:
- Является тонизирующим средством. Улучшает иммунитет.
- Обеспечивает профилактику проблем с печенью и сердцем.
- Может применяться при почечных заболеваниях. Например, в интернете можно найти множество комментариев о том, что зеленый чай с добавлением молока помогает при кисте почек. Однако следует понимать, что употребление этого напитка при данном недуге относится к методам народной медицины, которые точно не заменят полноценного традиционного лечения, если образование достигло больших размеров.
- Способствует выздоровлению при простуде и больном горле.
- При регулярном приеме улучшает состояние зубов, волос и ногтей, делая их более крепкими.
- Может входить в состав диеты, применяемой с целью похудения. Имеет мочегонный эффект и приводит к ускорению метаболизма. Эффективен от отеков (что также немаловажно во время беременности).
Есть мнение, что молоко в составе данного напитка снижает эффект от кофеина и танинов – органических веществ, входящих в состав зеленого чая. Последний же может препятствовать появлению желудочных расстройств.
Есть ли вред
Мнения ученых по вопросу абсолютной пользы зеленого чая с молоком расходятся. В частности некоторые диетологи из Мюнхена считают, что прием этого напитка должен быть очень ограниченным при почечно- и желчнокаменной болезнях.
Также учеными из Германии было сделано заключение, что добавление молока в чай приводит к «нейтрализации» полезных свойств обоих продуктов. Однако правильность этого суждения под вопросом, т.к. при исследовании не было предоставлено необходимого количества подтвержденных результатов.
Поэтому пока можно говорить о том, что зеленый молочный чай безвреден для организма (при отсутствии индивидуальной непереносимости).
Зеленый чай с молоком для похудения
Пьют ли зеленый чай с молоком для похудения? Этот напиток действительно рекомендуется употреблять в качестве «помощника» в борьбе с лишним весом по нескольким причинам:
- Мочегонное действие молочного чая обеспечивает выведение из организма лишней жидкости.
- При его приеме улучшается обмен веществ.
- Он притупляет голод, что крайне ценно во время диет.
Худеющих может удивить эффект после первого разгрузочного дня, проведенного вместе с зеленым молочным чаем: некоторые отмечают снижение массы тела сразу на пару кг. Однако связано это не с реальным сжиганием жира, а всего лишь с выведением излишек жидкости.
Также стоит понимать, что напиток не будет эффективен без правильного питания и физических нагрузок!
Калорийность зеленого чая с молоком (на 100 г напитка) составляет примерно 9 ккал (при соотношении ингредиентов соответственно 5:1).
При кормлении грудным молоком
В период грудного вскармливания маме зеленый чай с молоком можно пить, но с осторожностью. Любимый напиток повышает настроение женщины и оказывает благоприятное воздействие, о котором говорилось выше. Также есть мнение, что именно молочный чай полезен для лактации. К сожалению, это миф: любой теплый напиток приводит к расслаблению протоков в молочных железах и более эффективному выделению грудного молока.
При приеме зеленого молочного чая мама должна следить за состоянием грудничка. Молоко может спровоцировать аллергию и пищеварительные расстройства у ребенка.
Рецепты приготовления
Приготовить зеленый чай с молоком несложно:
Рецепт 1. Заварка заваривается привычным способом. После того, как чай настоялся, к нему добавляется нужное количество подогретого молока. Часто пропорция компонентов составляет 1:1. Однако соотношение может меняться в зависимости от личных предпочтений.
Рецепт 2. В емкость с уже горячим (примерно 80-ти градусов) молоком положить зеленый чай (на 1 л около 2-3 ст.л.) и настаивать в продолжение 20 мин. После процеживания напиток можно пить.
Худеющие люди для разнообразия рецептов могут добавить, например, боярышник или корицу. Однако не стоит принимать чай с подсластителями, конфетами и т.д.
Зеленый чай отличается от остальных собратьев по цвету, а также отсутствием в его пути к прилавку процесса ферментации. Он только подвергается небольшому подсушиванию. Это отличие играет большую роль в его ценности. Благодаря этому, зеленый чай сохраняет все полезные вещества. Этот факт не оспаривается. Чего нельзя сказать о разногласиях в том, полезен ли для человека зеленый чай с молоком.
Есть немало противников такого микса и по его вкусовым качествам, и в отношении его пользы. Однако, многие считают зеленый чай с молоком полезным и вкусным.
Зеленый чай с добавлением молока: пить или не пить
Так можно ли пить зеленый чай с молоком? Существуют исследования, проведённые в Англии и Германии, которые научно подтверждают противоположные точки зрения о наличии или отсутствии пользы от чая с молоком. С уверенность можно сказать только о том, что вреда от такого напитка нет. Есть только мнение о том, что молоко уменьшает полезность зеленого чая.
Немного о традициях чаепития в мире
Существует легенда, по которой Будда подарил напиток, который был так нужен людям: чтобы утолял жажду, дарил бодрость, забирал усталость, обострял зрение, укреплял силы. Таким целебным напитком и стал зеленый чай.
Со временем этот напиток распространился по миру.
Южные народы сочтут скорее кощунством по отношению к чаю смешивание его с молоком. Это не удивительно. В жаркую погоду, которая стоит большую часть года, для них актуален напиток, который тонизирует и утоляет жажду. Его питательность не интересна и даже не желательна.
Индия. Несмотря на святость коров, индийцы с удовольствием употребляют вместе их молоко и зеленый чай. При их вегетарианстве и скромности жизни, употребляемые ими блюда должны быть максимально питательны.
Китай. Лидер по производству зеленого чая. Сам вопрос о том, можно ли пить зеленый чай с молоком, любой китаец сочтет варварством по отношению к почитаемому напитку.
В славянских странах, особенно там, где природные условия требуют от организма большей выработки энергии при жизни в более холодных условиях, человек должен получать максимум её от продуктов питания. Поэтому применение молока к чаю вполне обосновано и приветствуется.
Великобритания. У англичан особенное отношение к чаю с молоком. Никому не придёт в голову говорить о нем плохо. Этот напиток всегда остаётся популярным в Туманном Альбионе. Англичане абсолютно уверены, что крепкие сорта чая только выигрывают от такого микса. Кроме того, в Британии также проводили исследования на тему того, можно ли пить зеленый чай с молоком. И именно англичане настаивают на том, что это один из полезных напитков, что немного молока не только делают вкусовые ощущения от чая мягче, но и усиливают его целебные свойства.
Германия. Первыми засомневались в том, полезен ли такой коктейль, в Германии. Главными противниками микса чая с молоком стали немецкие ученые. Они обнародовали данные исследования по вопросу о том, можно ли пить зеленый чай с молоком. На добровольцах изучалась польза и вред этого микса. Их результаты говорили не о вреде, но о нивелировании молоком полезных свойств зеленого чая.
Преимущества чая с молоком
А теперь о том, чем полезен зеленый чай с молоком.
- Чай способствует лучшей усваиваемости молока. Оно содержит белки, которые у взрослых людей плохо усваиваиваются или не усваиваются вообще. Ферменты, которые обеспечивают их всасывание, существуют только в детском возрасте. Этим объясняется у взрослых ощущение вздутия в животе после употребления значительного количества молока. Некоторые отмечают легкое расстройство кишечника. Однако зелёный чай способен творить чудеса. Употребляемое молоко вместе с зелёным чаем не вызывает никакого ощущения дискомфорта в кишечнике.
- Именно зелёный чай с молоком становится хорошим мочегонным. При том, что отдельно чай и молоко такими свойствами не обладают. Рекомендуется такой напиток при патологиях почек.
- Содержащиеся в зеленом чае витамины группы В, С, РР, калий, йод лучше усваиваются организмом благодаря присутствию молока.
- Именно микс чая с молоком ускоряет метаболизм в организме, выводит шлаки и токсины. Это свойство широко используется в разных диетах.
- Этот напиток является хорошим средством профилактики сердечных и почечных заболеваний.
- При истощении нервной системы после стрессов, трудного рабочего дня рекомендуется такой напиток как укрепляющее и успокаивающее средство.
- Чай с молоком применяется для усиления лактации.
- Рекомендуется как средство, обладающее противовоспалительным действием и снижающим температуру.
- Такой микс обладает желчегонным действием.
- Молочные продукты вообще и молоко в частности является поставщиком в организм кальция, который необходим для поддержания необходимой прочности костной ткани у взрослых и росту её у детей.
- В молоке содержаться дубильные вещества, способствующие восстановлению тонуса и состояния стенки кровеносных сосудов.
- Антиоксиданты, содержащиеся в большем количестве в чае и в меньшем в молоке, борются с формированием атипичных образований.
- Молоко и зеленый чай нивелируют проявления отравлений.
Так можно ли пить зеленый чай с молоком
Сухой остаток всех споров таков.
Полезен ли зеленый чай с молоком – конечно да! Возможно уменьшение некоторых его целебных свойств, которые, однако, компенсируются пользой молока.
Вреден ли – однозначно – нет!
Или меда, его полезные качества усиливаются. Такой напиток улучшает настроение, очищает организм от токсинов, а также способствует похудению. Зеленый чай обладает чудесными свойствами. Считается, что с молоком его польза увеличивается в два раза.
Польза
Полезные свойства зеленого чая с молоком , если пить его ежедневно:
- Заряжает бодростью и энергией;
- Помогает снижать вес, так как насыщает организм на долгое время. Калорийность 250 мл чая – 80 ккал;
- Укрепляет зубную эмаль;
- Обладает легким мочегонным средство, избавляет от отеков;
- Выводит вредные вещества из организма;
- Является профилактическим средством от мочекаменной болезни.
Полезные свойства обусловлены химическим составом ингредиентов. Зеленые сорта чая являются природными антиоксидантами. Молокочай повышает иммунитет и даже предотвращает образование раковых клеток.
Напиток для похудения
Чем полезен зелёный чай с молоком для женщин, которые следят за своим весом? Молокочай не рекомендуется употреблять более трех раз в день . Вместо сахара в него добавляют чайную ложечку меда.
Диетологи считают, что 2 литра такого напитка ускоряют метаболизм на 2%. А значит, снижение веса будет происходить быстрее. Нельзя забывать, что нужно придерживаться правильного питания и ввести в свою жизнь физические нагрузки.
Как приготовить напиток для похудения:
- Зеленые листочки заливают кипятком и настаивают около 5 минут;
- Напиток процеживают и добавляют 50 мл молока.
Важно, чтобы молоко было качественным, желательно домашним. Похудение на молокочае длится 10 дней. При этом исключаются жареные и жирные продукты, сладости и выпечка. Напиток пьют три раза в день до или во время приема пищи.
За счет такой диеты похудение будет проходить постепенно, а значит ушедшие килограммы не вернуться.
Противопоказания
Несмотря на все положительные отзывы, такое оздоровительно средство имеет ряд противопоказаний:
- Тахикардия и заболевания легких;
- Женские менструации;
- Во время депрессий и нервных расстройств;
- Заболевания почек, так как средство обладает мочегонным действием.
Беременным женщинам, а также в период лактации, прием молокочая необходимо вводить аккуратно.
Нельзя забывать, что молоко ухудшает вкус и аромат чая . Поэтому их соединение вместе понравится не каждому человеку.
Выбор заварки также важен. Выбирают крупнолистовые сорта, листочки должны быть чистыми, и примерно одного размера. Некачественная заварка может нанести вред организму, а также испортить вкус и аромат напитка.
Если ежедневно пить зеленый чай с молоком - польза и вред могут быть одновременно . Эффект зависит от правильности приготовления и выбора ингредиентов. Предварительно можно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний к его употреблению.
Рецепт приготовления
Есть несколько способов приготовления зеленого чая с молоком. Полезные свойства при каждом из них сохраняются в полном объеме.
Самый простой метод приготовления : это горячий напиток. Для начала листочки заливают кипяченым горячим молоком и дают им время настояться не менее 10 минут. Затем процеживают, чтобы не осталось заварки. Важно использовать нежирное молоко и качественные отборные зеленые листья.
Многие любят холодный напиток с добавлением меда. Для его приготовления листочки заливают горячей, не кипящей, водой и оставляют на 5 минут. Затем процеживают в кружку и остужают. Добавляют чайную ложку меда и молоко по вкусу. Наслаждаться холодным напитком можно в жаркую погоду.
Для любителей сладенького, можно приготовить зеленый чай с молоком и медом . Такой продукт, как мед, полностью усваивается организмом, принося пользу здоровью. Сначала необходимо приготовить зеленый чай, добавив в него молоко по вкусу, а после того как он остыл, можно положить 1–2 чайных ложечки меда. Важно помнить, что в кипятке мед теряет все свои целебные свойства.
Можно ли детям?
Родителей интересует вопрос, можно ли давать детям такой напиток и не нанесет ли он вред детскому организму? Специалисты не рекомендуют поить деток зеленым чаем до 3 лет . Однако, молоко снижает крепость заварки, если разводить их в равных пропорциях.
Такой напиток укрепит детский иммунитет, улучшит работу головного мозга. Улучшить вкус чая и усилить его полезные свойства поможет мед, или кусочки фруктов.
Для детского организма диетологи выделяют следующую пользу:
- Нормализует гемоглобин;
- Не вредит зубной эмали;
- Укрепляет иммунитет;
- Препятствует раздражению желудка.
Важно, чтобы напиток не был слишком крепким. Не рекомендуется давать детям чай в вечернее время, так как он возбуждает нервную систему из-за кофеина, содержащегося в нем. Применяют только свежую заварку и качественное молоко.
Тибетские монахи считают полезным зеленый чай, приготовленный с молоком и солью . Одна чашка в день, выпитая после завтрака, придает им бодрость и энергию на целый день. К тому же он улучшает работу кишечника.
Кроме зеленых листочков, монахи добавляют также ягоды шиповника , ромашку, крапиву или лавровый лист . Зеленый чай – мощный природный антиоксидант. Он также замедляет процессы старения. В жару теплый чай является полезным для организма.
Интересно, что молокочай притупляет чувство голода на длительное время . Если пить 3–4 стакана в день - это даст возможность людям быстрее избавляться от лишних килограммов в период похудения. Это происходит из-за длительного усваивания организмом молочного белка.
Польза зеленого чая с добавлением молока доказана диетологами уже давно. Он не только укрепляет иммунитет, но и способствует улучшению работу кишечника, ускоряет метаболизм и улучшает настроение.
Зеленый чай с молоком - довольно странное сочетание, которое сначала способно вызвать отвращение, а не желание его попробовать. Но как показывают многочисленные отзывы, это необычное средство может поспособствовать сбросу лишнего веса. Так ли это?
Возможно ли такое сочетание?
Зеленый чай и молоко... Тот, кто впервые слышит о молокочае, может прийти в недоумение от странного сочетания. Но тот, кто не первый год "горит" желанием сбросить лишний вес, ведет активную работу над этим, знает, чем полезен зеленый чай с молоком.
Именно в целях похудения и употребляют такой напиток. Он влияет на ускорение метаболизма. Разумеется, молокочай отлично помогает, если соблюдается корректный рацион питания, исключено все вредное.
Вкус напитка, конечно, на любителя, но вполне пригоден к употреблению. Зеленый чай немного горчит, при этом не подавляя вкус молока. Поскольку рекомендуют употреблять молокочай несколько раз в день (4-5), то со временем, как говорят отзывы потребителей, к его своеобразному вкусу привыкаешь.
Польза зеленого чая с молоком
Зеленый молокочай вряд ли бы кто стал употреблять, если бы не его полезные свойства. Причем их немало.
- Небольшая калорийность - 80 ккал в 100 мл напитка.
- Напиток улучшает метаболизм.
- Стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.
- Бодрит, тонизирует и снимает головную боль.
- Успокаивает и нормализует работу нервной системы.
- Оказывает благоприятное воздействие на зубную эмаль, снижает риск развития кариеса.
- Обогащает организм кальцием.
- Хорошее мочегонное средство, которое нормализует деятельность почек.
- Улучшает работу сердечной системы.
- Слабая концентрация такого напитка не повредит даже детям.
- Врачи рекомендуют употреблять такой чай в небольших количествах женщинам в период менопаузы, в качестве средства профилактики от остеопороза.
Польза зеленого чая подтверждена неоднократно. Но недостатки также имеются. Причем этот вопрос не дает покоя многим ученым, которые определяют, какое же влияние в большей степени (хорошее или плохое) оказывает чай на организм.
Вред от напитка
Польза и вред зеленого чая всегда "ходят бок о бок", поэтому как скажется действие молокочая, не всегда можно предугадать. Какой же вред оказывает напиток?
- Зеленый чай с молоком трудно усваиваивается из-за того, что молочный белок вступает во взаимодействие с теафлавином. Поэтому, если пищеварительная система "избирательна" к видам продуктов, то от этого напитка стоит отказаться.
- Молоко подавляет возможность зеленого чая действовать как сосудорасширяющее средство.
- Свою пользу напиток может не проявить вообще, поскольку молоко и чай зеленых сортов могут подавлять полезные свойства друг друга.
- Индивидуальная непереносимость компонентов также имеет место.
Помимо этого, попробовавшие напиток, отмечают, что молоко подавляет вкус самого зеленого чая. Кроме того, молочный компонент делает чайный напиток менее бодрящим и тонизирующим. По крайней мере, отзывы говорят именно об отсутствии бодрящего эффекта после употребления зеленого чая с молоком. Некоторые отметили, что в первый раз приходится долго подбирать нужные пропорции компонентов, поскольку если добавить излишнее или, наоборот, недостаточное количество молока, вкус становится неприятным.
Рецепты напитков
Если средством для похудения выбрано сочетание молока и чая, то напиток нужно уметь правильно заваривать так, чтобы он был пригоден для употребления. Отзывы о зеленом чае с молоком советуют экспериментировать с рецептами. Интересно также попробовать разные методы.
Самым простым является добавление молока в уже заваренный зеленый чай. Молоко стоит использовать с малой или нулевой жирностью, обязательно пастеризованное.
Зеленый чай может быть листовым, в пакетиках, порошкообразным, любым другим. По желанию в напиток добавляют специи, но никак не сахар. Заменить его можно медом или низкокалорийными заменителями.
Что касается лимона - главной чайной добавки, то в зеленый чай с молоком его лучше не добавлять. Лимон и молоко в одной чашке - компоненты совершенно не сочетаемые. Да и пить такой напиток станет невозможно.
Напиток с молоком и имбирем
О пользе имбиря, как средства для похудения, известно давно. Его используют как добавку, а также заваривают, настаивают и употребляют как самостоятельный напиток. В зеленый чай с молоком его тоже добавляют для усиления эффекта жиросжигания.
Для заваривания чая понадобится:
- 30 грамм зеленого чая;
- 30 мл пастеризованного молока;
- 10 грамм измельченного имбиря;
- 500 мл кипятка.
Заваривают чай следующим образом:
- Зеленый чай высыпают в заварочный чайник и заливают указанным количеством крутого кипятка. Оставляют жидкость до полного охлаждения.
- Молоко выливают в кастрюльку, добавляют имбирь и эту смесь кипятят, после 5 минут кипячения оставляют томиться в течение 10 минут.
- Чай соединяют с молоком, процеживают и пьют 5 раз в день.
Такой напиток можно употреблять в горячем, а также охлажденном виде. Имбирь придаст пикантный вкус, поможет в борьбе с лишним весом, усилит иммунитет.
Добавляем мед
Зеленый чай с молоком и медом - полезное средство не только для похудения, но и для укрепления иммунной системы. Как правильно готовить напиток? Для корректного приготовления потребуются зеленый чай и молоко в привычных пропорциях, а также столовая ложка меда, предпочтительно липового.
Все компоненты соединяют воедино и заваривают крутым кипятком, а после немного остужают и пьют. Чай хорош и зимой, и летом. Причем в жаркий период этот молокочай нормализует теплообмен.
Рецепт зеленого чая с молоком понравится многим. Такой напиток лучше готовить с утра, поскольку позаботившись об этом с вечера, получится сэкономить только свое время, но никак не сохранить полезные свойства чая.
Однако готовить напиток не стоит в больших количествах, поскольку его пьют не 5 раз в день, а всего лишь 2. Это связано с тем, что мед - источник немалого количества углеводов, следовательно, от его частого употребления похудеть не получится. Калорийность напитка несколько увеличится, но от двухразового приема "удара" по фигуре не произойдет.
Для худеющих
Зеленый чай с молоком может стать основой и для разгрузочного дня, и для целой диеты.
В первом случае выбирают 2 дня в месяц (не подряд) и пьют весь день только этот напиток, без употребления какой-либо пищи. Этот метод не является щадящим, при его частом применении можно нанести ущерб желудку, именно поэтому его проводят не более 2 раз за месяц. Чай чередуют с питьем воды. При желании в напиток добавляют мед. Это на тот случай, когда терзает чувство голода.
На таком напитке некоторые проводят целые диетические циклы, длящиеся 6 дней. За это время, согласно отзывам, удается скинуть от 3 до 5 кг, при этом уменьшается отечность, так как выводятся излишки жидкости. Суть диеты заключается в следующем: зеленый чай с молоком употребляют 5 раз в день, чередуя с приемами воды или с небольшими порциями несладких фруктов. Никакого сахара добавлять не следует.
Диета наделена и достоинствами, и недостатками. К преимуществам относится:
- вывод из организма токсинов;
- насыщение организма питательными веществами;
- сбрасывание лишних килограммов.
К недостаткам причисляют:
- не усваивается кальций;
Противопоказания к употреблению
Чай зеленый с молоком, как выясняется, не такое уж и безопасное средство. В связи с этим отмечается ряд противопоказаний:
- не стоит употреблять чай гипотоникам;
- нарушение в работе почек также является предпосылкой к отказу от напитка;
- беременность и лактационный период;
- наличие хронических болезней в запущенной форме;
- язва и гастрит;
- бессонница.
Польза и вред зеленого чая с молоком "ходят рядом", поэтому если имеется хоть одно из противопоказаний, стоит отказаться от употребления напитка.
Большинство людей знают, что зеленый чай – очень полезный напиток, обладающий множеством ценных и даже лечебных свойств. Недаром при многих заболеваниях, когда противопоказано пить обычный черный чай, зеленый принимать разрешено. В этом напитке содержатся вещества, способствующие снижению массы тела. А если принимать его с молоком, он способен оказать мощный тонизирующий эффект, укрепить иммунитет, очистить организм, да еще и избавиться от лишних килограммов.
В этом напитке содержится масса полезнейших веществ, даже больше, чем в некоторых фруктах или овощах. Зеленый чай оказывает благоприятное воздействие почти на все органы и системы человеческого тела:
- повышает защитные силы организма;
- очищает кровеносные сосуды;
- выводит из организма токсические вещества, шлаки, радионуклиды, соли тяжелых металлов;
- стабилизирует артериальное давление;
- нормализует водный баланс;
- предотвращает вредное воздействие на организм алкоголя;
- улучшает кровообращение;
- ускоряет метаболизм;
- улучшает насыщаемость клеток кислородом и полезными микроэлементами;
- способствует лечению заболеваний полости рта – пародонтоза, кариеса, гингивита, стоматита и других болезней.
Кроме того, зеленый чай активизирует обменные процессы в организме, благодаря чему и достигается снижение веса. Зеленый чай обладает и другими свойствами, которые используются для борьбы с лишними килограммами:
- Снижает скорость расщепления глюкозы, благодаря чему потребность организма в сахаре сокращается. Даже при большой любви к сладостям будет реже возникать желание съесть очередную конфету или пирожное.
- Помогает энергии расходоваться более эффективно. Данное свойство зеленого чая применяют спортсмены перед тренировками – выпив чашку этого напитка, они становятся более выносливыми.
Помимо этого, зеленый чай придает бодрость, помогает избавиться от хронической усталости, насыщает организм ценными витаминами и микроэлементами.
Как помогает худеть молоко с зеленым чаем?
Зеленый чай с молоком – отличное сочетание для тех, кто мечтает избавиться от опостылевших жировых отложений. Чай способствует очищению организма и выведению лишней жидкости, а молоко притупляет чувство голода, нейтрализует кофеин и насыщает белком, который легко усваивается в организме.
Совместное действие чая с молоком позволяет без особых трудов сбрасывать по полкилограмма лишнего веса в сутки. Чтобы достичь положительного эффекта, необходимо принимать этот напиток ежедневно, не менее 5-6 раз в день. А если один день недели делать разгрузочным, при котором исключаются любые продукты и напитки, кроме чая с молоком и чистой воды, то жир будет таять практически на глазах.
Способы приготовления напитка
Чтобы зеленый чай с молоком оказал максимальный эффект в борьбе с лишним весом, необходимо правильно его приготовить. На одну 300-граммовую чашку нужно взять чайную ложку зеленого чая (листового) и 150 мл молока, жирность которого не превышает 2,5%, можно использовать обезжиренное молоко. Сахар добавлять в напиток нельзя, а вот натуральный заменитель вполне подойдет. В качестве такого заменителя можно использовать стевию.
Сам рецепт приготовления напитка очень прост: молоко разогревают до кипения (кипятить не нужно), снимают с огня и заливают им зеленый чай в чашке, после чего дают напитку настояться 5 минут, прикрыв его крышкой. После этого уже можно добавить корицу, стевию или ½ чайной ложки меда.
3 рецепта зеленого чая
Как правильно пить зеленый чай с молоком для похудения
Пить его можно вместо обычного чая, но для более эффективного «изгнания» жировых масс следует придерживаться определенных рекомендаций:
Зеленый чай с молоком нужно употреблять только в свежезаваренном виде. Если напиток простоит больше 10 часов, он утратит массу ценных микроэлементов и витаминов. Второй раз заваривать этот напиток не имеет никакого смысла – в нем уже будут отсутствовать необходимые вещества.
Противопоказания
У любого средства для похудения есть свои противопоказания. Зеленый чай с молоком не является исключением. Принимать его нельзя при следующих проблемах со здоровьем: повышенное артериальное давление, глаукома, лактазная недостаточность, аритмия, острая фаза вирусного заболевания, когда повышена температура тела, нарушения сна, болезни почек, пищеварительной и эндокринной системы. Кроме того, не рекомендуется пить чай с молоком пожилым людям (после 60-летнего рубежа), беременным и кормящим женщинам, а также детям до 10 лет.
Видео — Как похудеть без диет и чувства голода