Как покинуть свое физическое тело. Как правильно войти в астрал (астральный мир)? Техники и рекомендации
Любые учения, начиная с самых древних, в упоминаниях об астральных путешествиях утверждают, что подсознание человека покидает тело своего хозяина практически каждую ночь. Поэтому практики, которые учат, как выйти в астрал, в основном направлены на то, чтобы научить делать это сознательно. Используя определенные упражнения и методики, можно научиться не только успешно выходить в астрал, но и научить свое подсознание тому, чтобы оно пробуждало сознание в момент выхода из тела. Для этого надо научиться «отпечатывать» в подсознании нужные настройки с помощью чтения специальной литературы, прослушивания аудиофайлов, упрощающих выход за пределы тела, самовнушения, визуализации и других методик.
Как выйти в астрал новичку
Если вы новичок в этих вопросах и не знаете всех подробностей и специфики того, как выходить в астрал, то ознакомьтесь с основными правилами и элементарной техникой безопасности, прежде чем в него углубляться. Освоив технику и делая все правильно и постепенно, вы получите уникальный опыт и впечатления.
- Если повышена влажность или надвигается гроза. Вообще, любые неблагоприятные атмосферные условия препятствуют правильному и безопасному выходу в астрал.
- При плохом самочувствии или обострении болезни.
- При сильной усталости или во время стресса, в том числе, после ссоры с кем-то или после конфликта.
Обязательные правила
- Полное одиночество и тишина, телефоны отключены, никто и ничто не должно мешать и отвлекать.
- Соблюдать за сутки до того, как выйти в астрал, вегетарианскую диету.
- Научиться отрешаться от насущных проблем, вводя себя в состояние легкого транса.
- Одежда не должна быть тесной и неудобной.
- Не перекрещивать ноги и руки.
- Научиться давать себе установку на то, что после релаксации вы покинете свое тело и выйдете в астрал.
- Заранее сформулировать свою цель. Например, полетать по комнате.
Важное примечание
Как защитить свое физическое тело перед тем, как выйти в астрал?
Для того чтобы обезопасить свое физическое тело, перед тем, как выходить в астрал, подготовьте морскую соль и воду. Перед астральным путешествием примите ванну с морской солью, максимально концентрируясь на защитных свойствах соли. Сразу после выхода из воды средним пальцем правой руки, смоченным в воде, поставить крестики на всех чакрах. Ограничьте кругом место, где будете располагаться во время астрального выхода и тоже окропите соленой водой из ванны. При этом произносите мантру защиты: «ом намах шивайя». По сторонам света вокруг круга расположите 4 свечи и зажгите их.
Как выходить в астрал: метод астрального "каната"
Техника астрального каната получила свое название в связи с тем, что в ее основу положена визуализация воображаемого каната, который прикреплен к потолку комнаты. Канат используют для создания тянущего воздействия на любую точку астрального тела, для того, чтобы облегчить его отделение от физической оболочки.
Чем хороша данная методика? Тем, что максимально сокращает косвенные и пассивные методы расслабления в ожидании отделения астрального тела от физического. Часто перед выходом в астрал описывается ощущение вибрации, являющейся побочным эффектом, сопровождающим сам астральный выход. Стоит помнить, что вибрация - всего лишь сопутствующий эффект, но не причина, обусловленная тем, что на астральное тело оказывается давление с целью ослабления связи с физическим. Энергетическая оболочка тела расширяется и через чакры и систему меридианов начинает поступать большое количество энергии, которая и вызывает ощущение вибрации. То же самое происходит с нами во сне, но так, как сознание отключено, мы этого просто не фиксируем.
Метод астрального каната основывается на визуализации в сознании простого действия, на котором даже новичкам легко сконцентрировать свое внимание, - это мысленный подъем на руках по привязанному к потолку канату. Эта методика позволяет максимально сконцентрировать свое внимание на одном-единственном действии, с помощью которого на минимальный по площади участок астрального тела прилагается максимальное по силе воздействия тянущее усилие.
Существует ряд более тонких и замаскированных способов вывода астрального тела. Например, медитативные техники, но выбирать, каким воспользоваться, - это личное дело каждого. Прежде чем решиться на выход в астрал, хорошенько подумайте о том, действительно ли готовы к этому, ведь астральный мир - это нечто иное, к чему обычный человек может оказаться не готов.
Обряды
Оценка 5
Когда мы говорим об астрале, мы понимаем под этим словом некое пространство, заполненное энергетическими материями-душами. В астрале можно найти энергии любых индивидуумов, также там обитают уже давно умершие в нашем мире, и не родившиеся духи — там можно найти и свое астральное тело, и любое другое. Некоторые люди считают свои сновидения астральным миром, но они..
Summary 5.0 отлично
Когда мы говорим об астрале, мы понимаем под этим словом некое пространство, заполненное энергетическими материями-душами. В астрале можно найти энергии любых индивидуумов, также там обитают уже давно умершие в нашем мире, и не родившиеся духи — там можно найти и свое астральное тело, и любое другое.
Некоторые люди считают свои сновидения астральным миром, но они похожи постольку, как закрытый дворик с песочницей у Вашего дома и целый мегаполис, наполненный людьми и событиями. В любом случае, перед выходом в астрал стоит научиться управлять своими сновидениями, о чем мы .
Астральный мир — это тот же самый мир, в котором мы живем, но под другим углом. В астрале мы одновременно видим и пока что еще нерожденного братика, и умершую бабушку, и подругу детства, которая уехала в Бразилию. В реальном мире мы можем видеть только малую часть, ограничивая себя физическими, материальными и другими факторами.
Как войти в астрал
Войти в астрал можно несколькими способами. Одним из них является непроизвольный выход в астрал. Это может быть клиническая смерть, кома или другое состояние, в котором отключается физическое тело и остается только разум.
Кроме этих случаев, бывает и выход в астрал по желанию человека. Это как раз тот случай, о котором и говорят экстрасенсы. Через выход в астрал на консультации мага, они поправляют ауру или здоровье, видят порчи или проклятия, нависшие над Вашей аурой. На самом деле, через астрал можно увидеть буквально ВСЕ, зависят возможности конкретно от человека, от его способностей и упорства.
Дополнительная подготовка и тренировка перед выходом в астрал
Для того, чтобы войти в астрал, можно на первых порах использовать вспомогательные средства:
- Магические атрибуты — шаманские жезлы и бубны, четки. Заунывное битье в бубен или отсчет бусин в четкам в сочетании с медитацией дает эффект, которые помогает телу отключиться и перенести сознание в астрал.
- Наркотические благовония — например, марихуана. Мы абсолютно не поддерживаем любое использование наркотических средств, поэтому не будем останавливаться на этом способе, лишь отметим, что можно использовать кальян либо специальные тарелочки с благовониями, чтобы расслабить свою психику и отпустить тело.
Медитативные практики. Чтобы попасть в астрал таким способом, необходимо погрузиться в глубокую медитацию, используя любимую позу и мантру спокойствия и выхода из тела. Мантра эта звучит так: Фаааа рааааа оооооооон. Старайтесь проговаривать ее как можно мягче, на «ра» чувствуя, как тело отпускает Вас.
Вот звуковое сопровождение для выхода в астрал с помощью медитации:
Не старайтесь первым же делом выйти в астрал дома. Для начала начните практику с путешествия Вашей души по комнате. Для удобства, представьте свою душу каким-то осязаемым легким предметом. Пусть это будет перышко или мыльный пузырь, или бабочка.
Представьте, что Ваше тело расслабляется, и из точки третьего глаза (между двумя видимыми глазами) вылетает Ваша душа, в обличии легкого перышка. Она парит, качаясь на ветру. Это малюсенькое белое перышко, которое подхватывает каждый ветерок. Представьте, что Вы падаете на собственное тело, ощущая его тепло. Теперь подхватываемые собственным дыханием, воспаряете к потолку и смотрите на комнату сверху вниз.
Потренируйтесь таким образом, облекая свою душу в различные образы, от простого к сложному. От перышка — к кролику, от кролика — к стулу, от стула — к модели собственного тела, которое Вы и будете использовать для выхода в астрал. Это гораздо удобнее в Вашем восприятии, ведь Вы будете в астрале совершать различные действия и для этого Вам могут понадобиться Ваши руки или ноги.
Теперь, когда Вы с легкостью можете выйти из тела и пуститься в пляс по комнате, вы готовы к выходу в астрал.
Основная практика выхода в астрал
Запомните, что астрал — это наш реальный мир, где обитают души умерших и не живших, где можно увидеть любой загаданный предмет и ауры каждого человека. Гулять в астрале чрезмерно опасно, существует опасность не вернуться, напороться на демонические сущности, которые могут поглотить душу, либо сделать что-то такое, что принесет необратимые последствия для жизней других людей либо самого себя.
Экстрасенсы на онлайн консультации выходят в астрал с риском не суметь найти именно ваше тело, и быть запутанными агрессивными материями. Поэтому гораздо лучше записаться на прием к экстрасенсу лично, чтобы он точно знал пробу Вашей ауры. Если Вы хотите обратиться к , чтобы они научили Вас выходить в астрал, то лучше искать шаманов, и тех, кто специализируется на постороннем мире, а не на гадальных картах.
Когда Вы отпустите свою душу в астрал, Вам необходимо оставить так называемый серебряный канат, по котором Вы вернетесь назад. Никогда не выходите в этот мир, не держась за собственное тело — это чревато смертью или безумием, если какая-то малая часть сознания сможет найти обратную дорогу в тело.
Вам нужно представить, что Вы возвращаетесь домой. Глубоко вздохнуть, и представить, что Вы открываете дверь в свой дом. Именно в момент Вашего первого шага в ту комнату, в которой Вы и так находитесь, можно считать выходом в астрал. Теперь тут все то же самое, но все по-другому. Вот Ваше тело. Оно спит. Вы не должны его трогать. Посмотрите на ауру над ним, какого она цвета (подробнее об аурах и о их чистке мы расскажем позднее). Теперь задумайте человека, которого хотите увидеть и Вы перенесетесь к нему. Задумайте предмет, который находится вне Вашей досягаемости, и Вы тоже к нему попадете.
Чем опасен астральный мир
Старайтесь ничего не трогать и не менять — это чревато различными последствиями. Старайтесь не разговаривать с душами — они могут Вас запутать и Вы забудете, что Вы пришли сюда на время, пока что основная жизнь не здесь.
На самом деле, в астральном мире не так много опасных существ, но они существуют. Бороться с ними можно двумя безотказными способами:
- Уверенность в себе — в том, что ничего не может случиться, пока Ваше тело в комнате, просто заберите энергию у атакующего вас существа и идите себе дальше;
- Вернуться в тело. Когда что-то идет не так, тут же представляйте себя в собственном теле. Как только Вы почувствуете родное сердцебиение, страх отступит.
Кроме таких встреч, Вы можете напороться на собственные страхи, которые могут предстать перед Вами в любом образе того, чего Вы боитесь больше всего на свете. В этом именно Ваша вина, и она появились оттого, что Вы их проецируете в астральный мир. Важно понимать это и всегда помнить тот момент, что Вы сейчас в собственной комнате и можете вернуться туда в любой момент.
Самым опасным, что есть в астрале, являются другие души, которые могут заговорить с вами. Есть души умерших людей, и охотники, которые могут специально Вас путать.
Существует еще одна напасть, которую лучше всего избегать. Это защита некоторых областей астрального мира экстрасенсами. Речь идет о различных политическим кабинетах или домах звезд, крупных полицейских чинов, бизнесменов. Вы не должны думать, что только Вам подвластен астральный мир — уже давно через него строятся различные отношения, бизнес, политика. Известных политиков и других людей тщательно охраняют и Ваше покушение на их личность может расцениваться как нападение, которое они отобьют, уничтожив или покалечив Вашу сущность. Если в реальном мире за такое дерзкое поползновение с Вашей стороны на дом звезд, вы бы в самом пессимистичном сценарии получили бы телесные повреждения, то в астрале законов нет и убить агрессора гораздо проще для защиты человека.
Еще одним опасным моментом является то, что Вы можете забыть о времени, что истощит Ваше физическое тело. Также при выходе, Вы можете оставить тело в небезопасном месте, оказаться во время пожара и не узнать об этом. Поэтому время от времени заглядывайте внутрь физического себя, чтобы не случилось беды.
Как найти человека в астрале
Найти кого-то в астрале — очень просто. Достаточно лишь захотеть это сделать. Представьте человека, его черты, и вот Вы уже рядом с ним. Он может быть занят обыкновенными делами или спать. Вы можете осмотреть его ауру.
Если Вы ищете умершего, то схема такая же — представьте и окажитесь рядом. Учтите, что если человек только умер, то его душа в астральном теле, может еще не догадываться об этом. Она будет продолжать земные дела, заговорит с Вами, и не поймет, если Вы скажете о смерти. Постарайтесь не шокировать, и вести этот разговор в ключе таком, чтобы не причинить ненужной боли.
Если человек, который умер, уже давно стал жителем астрального мира, то разговор с ним может запутать Вам голову и Вы забудете о том, что Вам необходимо возвращаться. Не разговаривайте с умершими без особой нужды — время в этом месте течет иначе и они могут умышленно затягивать свою речь, чтобы прошла вечность, когда они закончат. Не давайте запутать себя предложениями, не ведитесь на такие речи, как показать еще один мир и другие — этот показ может стоить жизни, а параллельный мир Вы увидеть можете собственными силами.
Если Вы новичок в астральных путешествиях, то можете задавать вопросы в комментариях, на которые мы с удовольствием ответим. Если же Вы профессионал и работаете посредством потустороннего мира — делитесь своим опытом либо напишите, если не согласны с этой статьей. Мы рады любому мнению профессионала об этой малоизученной области.
Обряды
Настала пора жить в своем доме: но купить его за собственные деньги в нашей стране практически нереально. Приходится привлекать банки и оформлять ипотеку. Очень волнительно ожидать, посчитает ли банк вас кредитоспособным и одобрит ли ипотеку. Магически можно помочь решению. Читайте заговоры...
Обряды
Нельзя сказать, что приворот – это плохо. Выбор средств достижения цели – личное дело каждого. Это касается и заказчиков и исполнителей. В данной статье речь пойдет о том, что происходит с человеком во время приворота, и на что можно рассчитывать в итоге этого мероприятия. Почему мужчину...
Обряды
Заниматься астральными практиками ошибочно считают, что выходить в астрал лучше всего перед сном, многие также пытаются сделать это днем. Они полагают, что для этого необходимо использовать специальные методики расслабления. Однако подобные способы практически всегда обречены на провал, т.к. в эти промежутки времени сознание человека находится в максимально бодрствующем состоянии, а расслабить его принудительно крайне тяжело. Лучшее время для данной практики – раннее утро, когда человек только просыпается. Постарайтесь создать в комнате необходимую атмосферу (закройте окна, задвиньте шторы, избавьтесь от посторонних шумов) и ложитесь спать в любой удобной для вас позе с твердым намерением, что утром вы обязательно должны выйти в астрал. Рекомендуется также выполнять практику в одиночестве, чтобы избежать любых отвлекающих действий.
Пробуждение
Проснувшись утром, ваша задача – сразу же осознать факт того, что вы просыпаетесь, и постараться не двигаться. Сделать это бывает крайне сложно, большинство людей не осознают момент пробуждения в течение десятков секунд. Если вам удастся быстро (в течение первых 3 – 5 секунд) осознать то, что вы просыпаетесь и при этом не двигаться, вы почувствуете, что ваше тело продолжает спать, в отличие от вашего сознания. Это состояние длится очень не долго, все дальнейшие действия необходимо выполнять именно в этот промежуток времени.Моментальный выход в астрал
Достигнув нужного состояния, вы ни в коем случае не должны терять время. Существует множество способов дальнейших действий, позволяющих выйти в астрал. Например, попробуйте просто встать с постели, но делайте это не физически, а лишь силой намерения. При этом важно не представлять себе выполнения этого действия, а именно совершать его. В обычной повседневной жизни сложно представить себе, как такое действие должно выполняться, это связано с тем, что мозг в бодрствовании постоянно получает сигналы от различных частей тела.При пробуждении же мозг почти свободен от этих сигналов, совершаемые при этом вами действия будут похожи на фантомные. Если вам удастся завершить это действие (встать с постели), считайте, что вы уже вышли. Признаков успешности может быть множество, например, просто осмотритесь вокруг и ищите несоответствия увиденного реальной действительности. Однако очень часто увиденное после выхода в астрал кажется настолько реальным, что человек уверен в том, что у него ничего не получилось, и прекращает практику. При этом понимание того, что он вышел в астрал, приходит лишь после завершения опыта.
Постепенный выход в астрал
Если после пробуждения вам не удалось выйти в астрал сразу, не прекращайте опыт, делайте это постепенно. Для этого также существует множество методик, например, начните совершать любые действия рукой, ладонью, только одним пальцем или любой другой частью тела. Опять же, действия не должны быть физическими. Важным условием на данном этапе, как и при моментальном выходе из тела является ваша решительность.Вы должны совершать данное действие, не сомневаясь в том, что оно приведет вас к нужному результату, вы должны выполнять его с уверенностью и крайне настойчиво. По истечении некоторого времени, вы почувствуете, что часть тела, который вы пытаетесь шевелить, начнет двигаться на самом деле, вы ощутите это движение. Как только это произойдет, вам необходимо как можно быстрее возвращаться к моментальному выходу в астрал, т.е. вставать с постели. К моменту, когда такие движения телом проявят себя, у вас уже не будет вопросов о том, как же выйти в астрал, вы уже будете знать это. Если выйти в астрал и теперь не удается, снова возвращайтесь к манипуляциям с отдельными частями тела. Повторяйте эти действия снова и снова, пока не выйдите в астрал или окончательно не проснетесь.
Каждый человек, стремящийся к развитию собственного сознания, рано или поздно сталкивается с вопросом о том, как выйти в астрал. В настоящее время опубликовано множество способов и методов, но главное в этом деле - постоянная практика и тренировки. В данной статье представлены самые распространенные и эффективные способы, обеспечивающие достаточно быстрый результат.
Наиболее популярная техника, описывающая, как выйти в астрал, заключается в и пригодится даже тем людям, которые ни разу этим не занимались. Итак, необходимо принять горизонтальное положение и обеспечить себе полный покой. Позаботьтесь о том, чтобы никакие посторонние звуки вам не мешали и никто не отвлекал, например, купите беруши и отключите все телефоны. Нельзя двигаться, следует добиться полного расслабления тела. Но при этом стоит контролировать все, что происходит, так как если вы заснете, то попытка эксперимента не удастся. Эта техника основана на том, что в состоянии сразу после сна или до него работает на особой частоте, позволяющей выйти в астрал душе.
Конечно, не стоит ждать чудес. Скорее всего, с первого раза у вас ничего не получится, но дальнейшие тренировки принесут свои плоды. Когда человек в совершенстве владеет столь простой техникой, он получает возможность путешествовать в разные уголки земли и даже общаться с интересными людьми. Что же делать после полного расслабления тела? Вы должны почувствовать некие вибрации, ощущения будут необычные и даже странные. Попробуйте подвигать пальцами рук, не делая этого физически. Если вам удалось, можно постепенно поднимать руку, ногу, двигать корпусом. Существует несколько способов например, резкое выкатывание, выпрыгивание либо мысленное перемещение в другое место.
Помните о главном предупреждении! Если вы долго бились над вопросом, как выйти в астрал, и, наконец, свершилось маленькое чудо, то в первый раз следует быть осторожным. Нельзя покидать пределы комнаты и тем более перемещаться в незнакомую местность. Дело в том, что ваше не подготовлено к таким резким переменам, поэтому может просто заблудиться и не вернуться. Соприкосновение с астральным миром - очень тонкая материя, и относиться к этому следует со всей ответственностью и серьезностью. У некоторых людей после таких сеансов открываются Такое тоже бывает, а значит, перед тем, как выйти в астрал, нужно проанализировать все плюсы и минусы, дабы потом не пожалеть.
Кроме того, когда тело находится в расслабленном полусонном состоянии, мозг человека работает в другом режиме. В связи с этим в некоторых случаях наблюдается появление галлюцинаций или посторонних звуков, которых в принципе в данном помещении быть не может.
На практике часто можно услышать такие слова: «Я пробую и никак не могу выйти в астрал.» Во-первых, не отчаивайтесь, возможно, попыток было недостаточно. Во-вторых, постарайтесь мысленно воспроизвести все свои действия и понять, в каком моменте вы допустили ошибку, что делаете не так.
Отдельно хочется отметить, как правильно вернуться в тело. Большинство людей не заостряют внимание на данном аспекте, однако от этого он не становится менее важным. Можно поэкспериментировать и применить несколько методов. Самым простым считается приказ, отданный своему астральному телу. Достаточно мысленно произнести слово: «Вернись!». Если это не подействовало, тогда попробуйте вернуться в комнату тем же маршрутом, по которому шли.
Гораздо реже используется не менее эффективная практика медитации. Для ее реализации требуется больше навыков и знаний. Как правило, человеку сложно усидеть на одном месте в одной позе в течение долгого времени и при этом расслабиться. Можно выбрать несколько приглянувшихся и поочередно применять каждую из них.
Для развития способности сознательного выделения астрального тела нужно иметь сильную волю и умение сосредоточиваться . Предрасположены к развитию этой способности люди, летающие во сне.Если эта способность выражена в незначительной степени, человек просто как бы болтается в воздухе, его поднимает вверх какая-то сила. Для взлета, парения и спуска он не тратит никаких физических усилий.
Если эта способность выражена более ярко, если для каждого взлета ему приходится тратить физические силы (во сне ощущается именно физическое усилие, усилие всего тела, описать которое довольно затруднительно), тогда полет делится на две основные стадии:
1) сильный толчок ногами, взлет, снижение;
2) над самой землей - безотчетное усилие всем телом, которое дает возможность продолжить полет.
Людям, не летающим во сне, прежде чем приступить к основным упражнениям по выделению астрального тела, нужно в течение нескольких недель выполнять подготовительные упражнения по выработке ощущений падения и мысленных прогулок.
В течение дня отведите для этих упражнений 5-6 минут. Вызывайте у себя ощущение, что вы падаете в пропасть, запомните и научитесь вызывать его по своему желанию.
В следующем упражнении нужно лечь на кушетку, расслабиться, закрыть глаза и заткнуть уши - представьте себе, что вы встали с кушетки и ходите по комнате. При этом как можно отчетливее старайтесь видеть детали комнаты и свое лежащее физическое тело. Далее - вместо комнаты для прогулок выберите знакомый дом или улицу.
После тренировки в подготовительных упражнениях вы можете перейти непосредственно к выделению астрального тела .
Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза и заткнуть уши, концентрируя внимание на своем "Я" и забыв о теле. Желая выделить астральное тело, мгновенно напрягите все мускулы вашего тела и продержите их в таком состоянии 3-4 секунды, затем полностью расслабьтесь, вызвав в этот момент ощущение падения в бездну. После выделения астрального тела вы должны увидеть свое лежащее физическое тело.
На следующий день можно провести прогулку астрального тела в пределах квартиры, причем выполняйте какие-либо действия в соседней комнате и запоминайте эти действия, чтобы потом проверить их (например, перенесите с одного места на другое мелкие предметы, переверните страницу книги).
В последующих выделениях астрального тела совершите мысленно прогулку в дом одного из ваших знакомых. Дотроньтесь до него, зааставьте его почувствовать ваше присутствие. Посмотрите и послушайте, что в это время делается в его квартире, а затем проверьте достоверность этого .
Осознанное выделение своего информационно-энергетического комплекса вы можете осуществить во сне
. Заранее определите дату, когда это произойдет. Допустим, вы определили, что через месяц произойдет выделение вашего астрального тела. Для психологической настройки вы ежедневно в одно и то же время фиксируете, сколько осталось дней и часов до этого момента. В
результате этой психологической настройки выделение астрального тела обязательно произойдет - и именно в назначенное время.
Для облегчения этого процесса в день, предшествующий ночи, во время которой должно произойти выделение астрального тела, нужно создать определенный психический фон-ваша воля сдерживает раздраженное состояние психики. Для создания такого психического фона нужно:
1) с самого утра держать себя в полуголодном состоянии;
2) едва открыв глаза, с самого утра искать вокруг себя то, что может вывести вас из равновесия, причем с таким расчетом, чтобы к вечеру вам сильно захотелось побить кого-нибудь,
сломать что-нибудь и прочее. В то же время вы должны будете держать свой разум, волю в узде, ваш ум должен оставаться холодным, воля - непреклонной, вы не сделаете ничего такого,
что могло бы бросить тень на вашу репутацию хорошего, выдержанного, умного человека.
Вечером определите маршрут: определенное место, где вы хотите побывать, или тело того или иного человека. Психологически подготовьтесь к видению своего физического тела. Вы увидите свое физическое тело таким, каково оно есть на самом деле, а не таким, каким вы его видите в зеркале. Зрелище этого тела не только неприятное, но и отвратительно. Во время отделения старайтесь не задерживаться на видении своего физического тела, так как из жалости к нему (вам захочется немедленно слиться с ним).
Едва проснувшись, нужно зафиксировать все свои - наблюдения. Для этого нужно обязательно полежать несколько минут с закрытыми глазами (в течение этого времени не смотрите в окно и на яркие источники света), укрепляя в своей памяти картины увиденного и пережитого.